Veetsin pool novembrikuud Costa Rical. Ja oi kuidas seda puhkust oli vaja! Olin ennast tööga vaimselt nii ära väsitanud, et see hakkas juba füüsiliselt tunda andma, nii et mul tekkis närvivalu õlga. Huvitav on see, et tegelikult hoidsin ennast väga hästi – tegin 19 trenni, käisin külmas vees, magasin kaheksa tundi... Kuid vaimne pingutus ja vastutus oli ikkagi kogu aeg suur ja aega selle mahalaadimiseks vähe. Jälle õppetunni võrra targem.

Aga kuidas läks harjumustega? 23 harjumuse eksperiment käib ju veel!

Olen juba mõelnud-kaalunud, kuidas ja millega ma uuel aastal jätkan. Praeguseks on selgelt välja joonistunud need harjumused, mis on saanud mu elustiili osaks, ja need, millega ma ikka iga kuu maadlen.

Üldiselt on ikka väga hästi läinud – tunnen, et ma polegi varasematel aastatel pärast kiiret töösuve novembris nii heas füüsilises vormis olnud. Nii et ma ei väsi kordamast: harjumused toimivad, isegi kui vahepeal lühikeseks ajaks reelt maha astud! Lihtsalt ole enda vastu leebe ja jätka!

Lisan kaks raamatut, mis mind novembris eriti kõnetasid:

1. Kristina Birk-Vellemaa „Sekspositiivseks“
2. Merilin Mandel „Jess-inimesed“

Väga head raamatud – saad ise palju teada, et siis ka partneri, sõprade või perega sisukaid vestlusi pidada!

Juba järgmise kuu lõpus kirjutan pikemalt tervest aastast ja ka uue aasta sihtidest.

Siin on kolm harjumust, mis läksid novembris eriti hästi:

1. Lugemine
2. Alkoholivaba
3. Märkmiku täitmine

Siin on harjumused, millega ma ei saanud nii hästi hakkama:

1. Suhkruvaba
2. Tervislik toit ja kogus
3. Kofeiinivaba