Kasvasin üles Viljandis, kus ma armusin muusikasse! Nüüd elan Tartus, olen ema, muusik ja arengutreener. Tegelen endaga iga päev, järgides oma harjumusi, mis aitavad mul säilitada tasakaalu, leida rõõmu, toetada ennast rasketel hetkedel ja elada sellist elu, mis inspireeriks ka mind ennast!
2019. aasta suvel varisesin ma kokku ja jäin kolmeks päevaks voodisse, sest olin füüsiliselt ja vaimselt omadega täiesti läbi. Ma ei maganud, ei rääkinud, ei söönud ega suutnud isegi poja eest hoolitseda. Tundsin, et suren sellesse paanikasse, mis minu sees oli.
Ma armastan oma tööd muusikuna väga ja arvasin, et kõik minu elus on väga hästi: edu, õnnelik abielu ja perekond... Aga ma olin ära unustanud iseenda. Vabakutselise muusiku ja värske emana oli mu igapäevarütm väga kaootiline. Pidevalt tuli mingeid kiireid olukordi lahendada ja olmeasjadega tegeleda, millega kaasnes magamatus, stress, nutisõltuvus, halvad toitumisharjumused ja palju muud. Ma pidasin seda normaalseks! Ma ei mõtelnud sellele, mida ma söön, kui palju liigun, magan või puhkan – see polnud oluline. Kuniks ain aru, et selline elustiil ei ole jätkusuutlik.
Alustasin ühe väikese harjumuse muutmisest, milleks oli magamine! Seadsin elu nii, et magasin iga öö kaheksa tundi, ja see muutis mu elu, sest sealt hargnes edasi palju uusi ja ägedaid harjumusi.
Hakkasin mõtlema oma teistele harjumustele ja eluvaldkondadele. Nägin, kuidas mõned inimesed oskavad elada nii, et nad on töiselt edukad, neil on energiat igapäevaste toimetuste jaoks, nad kasvatavad lapsi, naudivad hobidega tegelemist… ja on veel kõige selle juures rõõmsad ning õnnelikud! Tahtsin teada, kuidas see võimalik on ja mida ma pean oma elus muutma, et selleni jõuda. Uurisin, lugesin, kuulasin, õppisin...ja katsetasin! Mulle meeldivad hästi praktilised ja teaduslikult tõestatud harjutused ja tööriistad, mida saan kohe ise järele proovida. Lisaks võtsin arengutreeneri, kelle käe all vaatasin oma elule värske pilguga otsa.
Praegu on minu jaoks kõige olulisemad UNI, PLANEERIMINE, TOITUMINE, LIIKUMINE JA EKRAANIVABA AEG! Tahad teada viit nippi, kuidas need harjumused toimivad ja mind toetavad?
... olen elu parimas füüsilises ja vaimses vormis! Magan iga öö vähemalt kaheksa tundi, söön teadlikumalt, teen regulaarselt trenni ja loen raamatuid. Mul on aega iseendale, perele ja sõpradele. Ma jõuan teha rohkem tööd kui kunagi varem ja, mis kõige olulisem, ma naudin igat päeva, elan hetkes ja olen tõesti õnnelik!
See ei tähenda, et vahepeal ei ole raske. Muidugi on, aga tänu uutele harjumustele ja oskusele võtta enda jaoks igapäevaselt aega tulen ka raskete olukordadega palju paremini toime.
See teekond ei ole olnud lihtne... Palju tööd iseendaga, oma harjumustega ja suhetega. Endale tunnistamist, et ma ei saa ise hakkama ja professionaalse abi vastu võtmist. Palju distsipliini, analüüsimist, madalseise...aga see on olnud seda väärt!
Muusika on minu töö, hobi ja kirg! Laval olemine, emotsioonide ja energia jagamine publikuga on minu jaoks üks kõige ägedamaid asju! Minu põhitöö on bändis TRAD.ATTACK! ning meie esinemised leiad SIIT!
Õppisin arengutreeneriks ja olen sellest väga innustunud – see on mu uus hobi, töö ja armastus. Sain ise arengutreenerilt väga palju abi ja tahan nüüd toetada teisi inimesi, et nad leiaksid samuti tasakaalu, oskaksid näha võimalusi, kuidas elada täisväärtuslikumat elu ja oleksid järjepidavad neid toetavates harjumustes.
Mul on suur rõõm ja au olla emaks kahele imelisele pojale Villemile ja Kuule. Iga päev õpetavad nad mulle olema parem inimene ja leidma rõõmu väikestest asjadest!
Lõin oma esimese bändi 14 aastaselt. Sellest ajast saati olen kokku kutsunud ja eest vedanud erinevaid bände, projekte, sündmusi jms. 2021. aastal alustasin koos Sandra Raju ja Killu Kolsariga agentuuri Asi on minus! ja koostasin märkmiku, mis aitab teadlikumalt oma iga päeva suunata.
Muusika on minu töö, hobi ja kirg! Laval olemine, emotsioonide ja energia jagamine publikuga on minu jaoks üks kõige ägedamaid asju! Minu põhitöö on bändis TRAD.ATTACK! ning meie esinemised leiad SIIT!
Mul on suur rõõm ja au olla emaks kahele imelisele pojale Villemile ja Kuule. Iga päev õpetavad nad mulle olema parem inimene ja leidma rõõmu väikestest asjadest!
Õppisin arengutreeneriks ja olen sellest väga innustunud – see on mu uus hobi, töö ja armastus. Sain ise arengutreenerilt väga palju abi ja tahan nüüd toetada teisi inimesi, et nad leiaksid samuti tasakaalu, oskaksid näha võimalusi, kuidas elada täisväärtuslikumat elu ja oleksid järjepidavad neid toetavates harjumustes.
Lõin oma esimese bändi 14 aastaselt. Sellest ajast saati olen kokku kutsunud ja eest vedanud erinevaid bände, projekte, sündmusi jms. 2021. aastal alustasin koos Sandra Raju ja Killu Kolsariga agentuuri Asi on minus! ja koostasin märkmiku, mis aitab teadlikumalt oma iga päeva suunata.
